Tehnologia îți permite acum să monitorizezi cu simplitate date importante pentru sănătate și să îți ajustezi pe baza acestora programul alimentar sau modul în care-ți construiești programul de antrenamente fizice. Dispozitivele specifice sunt ușoare și ergonomice, de aceea, pot fi purtate 24/7 fără niciun fel de problemă. Un inel smart, o brățară smart sau un smartwatch funcționează simplu, atunci când vine vorba de monitorizarea unor parametri esențiali, precum ritmul cardiac sau arderile calorice produse pe un anumit interval. Senzorii lor captează în timp real informațiile de care ai nevoie, pe care le poți vedea apoi într-o aplicație de health & fitness dedicată.
Cunoaște-ți starea de sănătate cu ajutorul tehnologiei
Dispozitivele portabile, așa cum este acest inel smart, au capacitatea de a monitoriza cu acuratețe numeroși parametri relevanți. În timpul unei simple plimbări prin parc, în timpul somnului sau la birou, datele colectate sunt stocate în memoria acestora, pentru a putea fi ulterior analizate. Aceste accesorii pot monitoriza constant:
- ritmul cardiac – pentru detectarea nivelului de stres și a unor posibile anomalii ale fluxului cardiovascular;
- saturația oxigenului din sânge (SpO2) – pentru a înțelege mai multe informații esențiale despre sănătatea pulmonară;
- calitatea somnului – pentru a-ți fi ulterior afișate informații privind îmbunătățirea ciclurilor de somn;
- numărul de pași și activitatea fizică – pentru menținerea unui stil de viață activ, raportat la vârstă, sănătate, greutate etc.
În cazul altor tehnologii de monitorizare a sănătății, precum glucometrul digital sau tensiometrul digital, acestea sunt utilizate pentru a măsura exclusiv valorile medii ale unor parametri importanți pentru persoane cu probleme medicale specifice, cum ar fi diabetul zaharat tip 2 sau hipertensiunea arterială.
De ce este importantă monitorizarea sănătății?
Multe afecțiuni sunt mai ușor de tratat dacă sunt depistate în stadii incipiente. Monitorizarea regulată a acestora cu ajutorul tehnologiilor smart permite identificarea din timp a unor manifestări specifice, majorându-se astfel semnificativ șansele de vindecare pe baza unui management eficient al bolii.
De asemenea, monitorizarea activă permite identificarea factorilor de risc și a dezechilibrelor înainte ca acestea să ducă la complicații grave. De exemplu, analiza constantă a tensiunii arteriale poate contribui la prevenirea unui accident vascular cerebral.
Colectarea și analiza unor astfel de date poate ajuta orice persoană să-și găsească motivația de care are nevoie, pentru a adopta un stil de viață mult mai sănătos. Pe baza valorilor analizate, un smartwatch sau un inel smart cu AI ar putea oferi recomandări personalizate, privind alimentația, sportul sau odihna.
Toate aceste beneficii oferite de soluțiile 2.0 pentru monitorizarea sănătății contribuie la îmbunătățirea calității vieții. Printr-o gestionare eficientă a problemelor de sănătate, orice persoană se poate bucura de activitățile zilnice, menținându-și la un nivel cât mai bun starea fizică și tonusul psihic.
Cât de utilă este o aplicație mobilă pentru health & fitness?
Un astfel de app pentru iOS sau Android poate veni cu o interfață intuitivă și funcționalități avansate bazate pe AI, astfel încât activitatea de monitorizare a sănătății și condiției fizice să nu reprezinte un efort greu de gestionat. Datele pot prezentate într-un dashboard personalizabil, cu grafice și tabele ușor de citit.
Clasificarea acestora poate fi raportată la criterii relevante pentru tine, precum activitatea fizică, nutriția, somnul, sănătatea cardiacă, stresul, nivelul de oxigen în sânge, greutatea și altele. Aceste informații pot fi analizate la intervale variate (zilnic, săptămânal, lunar, trimestrial sau anual), prezentând tendințe sau comparații raportate la timp.
AI-ul oferă sfaturi personalizate bazate pe datele colectate (ex: recomandări pentru îmbunătățirea somnului sau reducerea stresului). Astfel, te bucuri de premisele ideale pentru a atinge mai ușor obiectivele pe care le-ai setat, conform recomandărilor unor profesioniști precum trainerul personal sau medicul tău.
De altfel, o astfel de aplicație poate exporta rapoarte cu datele colectate de inelul smart, brățara smart sau ceasul smart, pentru a le trimite apoi mai ușor experților în sport, nutriție și sănătate la care ai apelat. În funcție de tool, poți interacționa cu alți utilizatori ai aplicației, ai posibilitatea de a intra în competiții și de a vedea clasamente live.
Iată cât de multe lucruri uimitoare poți realiza în prezent cu tehnologiile smart pentru monitorizarea sănătății, bazate pe AI și simplu de conectat la un ecosistem mult mai complex de dispozitive smart. Descoperă cele mai noi oferte ale momentului și comandă online acel gadget care-ți permite să fii mai activ și mai informat în fiecare zi!
