Ai observat vreodată cum reacționează pielea ta la schimbarea anotimpurilor? Dacă da, probabil ai remarcat că pielea ta pare să devină adesea mai uscată și mai descuamată în lunile reci de iarnă [1]. Află din acest articol cum îți poți îngriji optim pielea în sezonul rece pentru a îi menține hidratarea.
Folosește un produs de curățare hidratant
Dacă ai pielea uscată pe corp iarna, este important să îți ajustezi rutina de îngrijire. Evită săpunurile dure, care usucă. Este cel mai bine să folosești creme de curățare sau produse de curățare blânde pentru piele și geluri de baie sau duș cu agenți de hidratare adăugați. Alege săpunuri blânde care conțin uleiuri și grăsimi adăugate [2].
Produsul de curățare optim ar trebui să curețe pielea uscată și cu mâncărime, oferind în același timp hidratare imediată și de lungă durată în mod eficace [3].
Aplică o cremă hidratantă ce reface bariera cutanată și reține umiditatea
În timp ce unele aspecte ale rutinei tale de îngrijire a pielii ar trebui menținute pe tot parcursul anului (cum ar fi aplicarea unei creme de protecție solară cu spectru larg în fiecare dimineață), produsele de îngrijire a pielii ar trebui actualizate în lunile de iarnă pentru a combate mai eficace efectele vremii reci [4].
Pielea de pe față și mâini este cel mai frecvent expusă la elementele dure, necesitând îngrijire specială. Aerul uscat din timpul iernii înseamnă că ar trebui să cauți produse de îngrijire a pielii care să sporească hidratarea, infuzând și sigilând umiditatea [4].
Produsele hidratante de iarnă ar trebui să fie loțiuni sau creme mai groase, cu umectanți pentru a hidrata pielea și emolienți pentru a sigila umiditatea [4]. Poți opta, de exemplu, pentru un produs concentrat calmant sau un balsam pentru refacerea lipidelor.
Utilizează seara un produs emolient
Produsele de îngrijire de peste noapte sunt o modalitate excelentă de a revitaliza sau preveni pielea uscată. Produsele emolientele sunt grozave pentru hidratare. Totuși, deoarece sunt un tip de cremă mai grea, poate dura mai mult timp pentru a fi absorbite în piele [1].
Aplicând un produs emolient pe piele peste noapte, pielea ta va avea timpul necesar pentru a-l absorbi și pentru ca emolientul să îți reîncarce pielea cu umiditatea și uleiurile de care are nevoie [1].
Scade temperatura apei cu care te speli
Un duș fierbinte sau o baie la sfârșitul unei zile reci de iarnă poate fi deosebit de reconfortantă. Totuși, pentru a-ți menține pielea hrănită, ar fi bine să menții temperatura apei mai aproape de călduță [1].
Conform Baylor College of Medicine, apa fierbinte poate îndepărta uleiurile naturale ale pielii mai repede decât apa călduță (care este de obicei în jur de 98.6°F/37°C) și poate chiar provoca daune [1].
De asemenea, ai grijă când îți usuci pielea după baie sau duș. În loc să freci energic, tamponează-ți ușor pielea cu un prosop moale, ceea ce poate permite unei părți din umiditate să hidrateze stratul superior al pielii [1].
Ai grijă cu exfolianții și scruburile
Exfolierea, care ajută la îndepărtarea celulelor moarte de pe suprafața pielii, poate ajuta la menținerea pielii netede și vibrante. Totuși, este posibil să îți exfoliezi excesiv pielea dacă o faci prea des sau folosești produsele greșite [1].
Dacă pielea ta pare uscată sau descuamată, ar fi bine să optezi pentru un exfoliant chimic blând în locul unui scrub fizic. Scruburile mai dure, cu particule mari, pot fi mai susceptibile să distrugă bariera de umiditate a pielii și să provoace daune [1].
Dacă pielea ta este crăpată, iritată sau inflamată, cel mai bine ar fi să eviți exfolierea până când pielea s-a vindecat [1].
Disclaimer: Informațiile prezentate în acest articol sunt destinate exclusiv scopurilor educative și nu trebuie considerate sfaturi medicale. Dacă ai probleme persistente cu pielea, îți recomandăm să consulți un medic dermatolog.
Bibliografie:
1. “Winter Dry Skin: 11 Tips to Help Prevent Dry Skin.” Healthline, 20 Jan. 2021, www.healthline.com/health/winter-dry-skin;
2. Sparks, Dana. “Home Remedies: Skin Tends to Be Driest in Winter – Mayo Clinic News Network.” Mayo Clinic News Network, 8 Jan. 2020, newsnetwork.mayoclinic.org/discussion/home-remedies-skin-tends-to-be-driest-in-winter;
3. Maden, Serap. Current Approach to Moisturizer and Emollient Utilization in Atopic Dermatitis: A Review. 27 Aug. 2024, pp. 441–449, www.explorationpub.com/Journals/eaa/Article/100956, https://doi.org/10.37349/eaa.2024.00056;
4. Green, Dr Michele. “Winter Skincare Tips & Advice for Cold Months – Dr. Michele Green M.D.” Dr. Michele Green M.D., 9 Nov. 2023, www.michelegreenmd.com/winter-skincare-advice.
